अनुक्रमणिका

माइन्डफुलनेस का परिचय

भोजन करते समय माइन्डफुलनेस का अभ्यास

  • हमारी शारीरिक संवेदनाओं का निरीक्षण करना सीखेंगे।
  • भोजन करते समय माइन्डफुलनेस का अभ्यास करेंगे।