अनुक्रमणिका

चिंता का प्रबंधन

अपनी एंग्जायटी को जानें

  • तनाव और चिंता के बीच के अंतर को समझेंगे।
  • जानेंगे कि हम अपने शरीर में चिंता/एंग्जायटी का अनुभव कैसे करते हैं।