अनुक्रमणिका

चिंता का प्रबंधन

चिंताचक्र तोड़ें

  • समझेंगे कि पिछले अनुभव किस प्रकार चिंता उत्पन्न करते हैं और हमारे स्वास्थ्य को प्रभावित करते हैं।
  • जानेंगे कि कैसे माइन्डफुलनेस हमें चिंता के चक्र से बहार आने में मदद कर सकता है।