अनुक्रमणिका

दर्द का प्रबंधन

अपने शरीर से जुड़ना

  • शारीरिक स्वास्थ्य समस्याओं से होने वाले दर्द और माइन्डफुलनेस के बीच का  संबंध समझेंगे।
  • हमारी शारीरिक संवेदनाओं या दर्द को नोटिस करने के लिए एक संक्षिप्त बॉडी स्कैन अभ्यास करेंगे।